Répéter, c’est intégrer.

Même si le corps apprend bien avant la tête, laissons-lui le temps d’intégrer pleinement.

En Yoga, comme dans la vie, j’aime prendre le temps!

Et pour moi qui suis pourtant une grande adepte du changement, j’apprécie de proposer la même base de séance durant trois cours de suite.

Je fais évoluer les répétitions mentales, le rythme, le temps passé dans les postures, la dynamique du cours.

Mais le contenu corporel, lui, reste le même, ou presque!

Paresse de ma part ?

Ennui chez les participant-e-s ?

Pas du tout.

La répétition des postures et des enchaînements crée un cadre sécurisant pour le corps et l’esprit.

Elle favorise l’enracinement, la mémorisation et l’installation progressive d’une confiance en soi plus stable, comme l’exprime si bien le témoignage d’une participante.

Un cours de Yoga

ne se consomme pas.

Tout comme un enchaînement ne se traverse pas à la va-vite.

On se laisse le temps d’intégrer les postures et leurs effets, à tous les niveaux!