Contactez-moi si vous souhaitez bénéficier des cours de Yoga à distance!

 


Deux types de cours:

A distance sur inscription:

18.- le cours

Dès janvier 2020, je vous prépare chaque semaine un cours d'une heure dans un cadre exceptionnel!

Vous recevez ensuite la vidéo du cours, vous pratiquez chez vous quand vous le souhaitez et autant de fois que vous le souhaitez, et je reste à votre disposition pour vos éventuelles questions sur les séances reçues!

 

en individuel selon vos besoins:

gestion du stress, grossesse, insomnie, besoin d'énergie, envie de s'alléger au niveau du poids...

Nous créons un programme sur mesure!

sur rendez-vous, en "vidéo conférence"

(je vous envoie un lien sur lequel cliquer, c'est très simple!!)

80.- l'heure

 

petite bio Yogique

  Je pratique le Yoga depuis plus de 15 ans et propose avec bonheur des cours depuis plusieurs années, en m'inscrivant dans la lignée de Yoga de T.K.V. Desikachar,
fils et élève de Sri Krishnamacharya à Chennai (Madras), en Inde.

Je me suis formée à Lausanne (Suisse), auprès de Geneviève Gillet et Malek Daouk, élève en direct de Desikachar durant de nombreuses années!


Dans les cours hebdomadaires que je donne désormais à distance,
je vous propose un travail postural, suivi d'un travail respiratoire, pour terminer avec un moment de méditation.

  Nous relions ainsi les mouvements au souffle, calmons le mental, gagnons en détente, en énergie, souplesse et concentration au quotidien!


Chacun adapte la pratique en fonction des possibilités du moment, en étant à sa propre écoute! 

 

 Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà suivi des cours de Yoga

ou déjà pratiqué de la méditation pour y participer, je vous donnerai un questionnaire de santé avant la participation aux cours.

 

Jeu de cartes Yoga post partum

 

Dans le cadre de mon mémoire de fin de formation de Yoga Suisse, j'ai créé un jeu de cartes Yoga post partum, le cadeau de naissance utile et idéal à (s')offrir!

Il n'est pas obligatoire d'avoir déjà pratiqué du Yoga pour l'utiliser!

Contactez-moi si vous êtes intéressé-e-s!