Durée totale: presque 6 heures de pratique de Yoga, séparée en 36 pratiques entre 5' et 25', filmées dans des lieux magnifiques!
 
Vous choisissez ou tirez au sort votre pratique du jour, ou vous choisissez un thème pour une période par exemple, selon vos besoins et envies!
 
9 thèmes différents:
"Je suis force, gratitude, souplesse, énergie, douceur, ouverture, équilibre, détente,  et "je prends soin de mon périnée".
 
Adaptable quel que soit votre niveau en Yoga.
Egalement utilisable durant le post partum!
 
Quel magnifique cadeau à (s')offrir!